Thérapie individuelle
Que vous traversiez une difficulté ou que vous souhaitiez mieux vous comprendre, je vous offre un espace sécurisé et bienveillant, et vous soutient avec douceur dans le processus de guérison.
Je vous accompagne vers plus de clarté intérieure, grâce à une approche sensible et respectueuse mêlant IFS, CNV, et médiation des parts de soi.
Quand l’autocritique devient constante, que l’on doute de sa valeur, et que chaque erreur ou regard des autres renforce le sentiment de ne jamais être assez bien.
Quand les mêmes difficultés se répètent ou que l’on attire des situations semblables, et que l’impression de tourner en rond revient malgré les efforts pour faire autrement.
Quand les pensées tournent en boucle, avec des tensions physiques ou problèmes de sommeil, et qu’il devient compliqué de profiter de l’instant présent.
Lorsque les ressentis débordent ou paraissent confus, difficiles à nommer ou à exprimer, et que l’on se sent déconnecté de soi ou mal compris des autres.
Quand consulter ?
Estime de soi
Schéma répétitif
Anxiété
Émotions
A quoi s'attendre ?
Chaque séance ouvre un espace d’exploration intérieur, avec curiosité et bienveillance. C‘est l’occasion de rencontrer vos parts — ces différentes facettes qui vous composent — et de leur donner la parole pour mieux les comprendre. Souvent, on ressort avec un peu plus de clarté, un soulagement ou un apaisement.
Avec le temps, ce travail permet de réduire les conflits intérieurs, de retrouver une relation plus douce avec soi-même et de développer une plus grande stabilité émotionnelle. Il devient alors plus facile de se sentir ancré, confiant, et de faire des choix en accord avec ses élans profonds. L’IFS ouvre ainsi un chemin de réconciliation intérieure, qui se déploie pas à pas.
Les approches que j’utilise se répondent et se complètent, guidées par les mêmes valeurs d’écoute, de respect et de confiance dans les ressources intérieures de chacun.
IFS
La Communication NonViolente est une approche relationnelle développée par le psychologue américain Marshall B. Rosenberg. Utilisée dans le monde entier, elle invite à cultiver l’écoute, l’expression et l’empathie, favorisant ainsi une compréhension mutuelle et un lien authentique.
La médiation CNV est un processus de résolution de conflits basé sur le respect et la compréhension, qui met l’accent sur la reconnaissance mutuelle des sentiments et des besoins. Appliquée aux conflits internes, elle facilite le dialogue entre les différentes parts de soi et soutient une plus grande harmonie intérieure.
Mes outils
Le système familial intérieur (Internal Family System) est un modèle de thérapie humaniste - basé sur une vision positive de l'humain - développé par le psychologue américain Richard Schwartz. Il est désormais reconnu de manière indépendante comme « Evidence Based Practice », pratique basée sur des preuves.
CNV
Médiation CNV
IFS - Niveaux 1 et 2, posture de l'accompagnant
CNV - Modules 1, 2, 3, auto-empathie, intermediate course
Médiation CNV - Cycle 1
Ennéagramme - Programme 9 prisons 1 key
Présentation
Fascinée par la conscience, j’ai toujours aimé explorer mon monde intérieur et celui de l’autre. La rencontre authentique avec l’humain me touche profondément, et vient me rappeler que nous sommes tous connectés. Sur un chemin d’évolution constant, j’aime apprendre, découvrir, comprendre.
Formée à l’accompagnement depuis 2018, je continue d’enrichir ma pratique par des formations continues et une supervision régulière.
Comment se déroule une séance en ligne?
Les rencontres ont lieu en visio, via un lien de connexion personnel. Leur rythme s’ajuste à vos besoins et à ce qui vous convient.
Chaque séance dure environ 1h ; la première est un temps pour faire connaissance, clarifier votre objectif et poser le cadre dans lequel nous réaliserons ce travail ensemble.
Si ce montant représente une difficulté pour vous, n'hésitez pas à m'en parler, nous pourrons trouver une solution ensemble.
Rdv du lundi au vendredi : 10 h00 - 19 h00
Tarif : 60 €
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Contactez moi
« Je ne te sauverai pas, car tu n’es pas impuissant. Je ne te réparerai pas, car tu n’es pas brisé. Je ne te guérirai pas, car je te vois dans ton entièreté. Je marcherai avec toi à travers les ombres, jusqu’à ce que tu te souviennes de ta lumière. »
Sheree Bliss Tisley
