Qu'est-ce qu'une approche respectueuse de la neurodiversité ?
« Approche qui propose des aménagements et des soutiens pour que les identités, les points de vue, l’autonomie et la capacité à s’affirmer des personnes neurodivergentes soient pleinement reconnues et valorisées. »
Gaddy & Cows
Une thérapie inclusive
L’IFS (Internal Family Systems) considère que chacun·e de nous est composé de multiples parts intérieures, chacune avec ses émotions, ses besoins ou ses stratégies.
Pour les personnes neurodivergentes, cette approche est particulièrement adaptée : elle ne cherche pas à normaliser ni à corriger le fonctionnement neurodéveloppemental, mais à explorer et accueillir les différentes parts qui le portent. Les parts qui semblent “trop” ou “pas assez” ne sont pas des problèmes à résoudre : elles reflètent simplement un mode de fonctionnement et la manière dont il se vit à l’intérieur.
Accueillir ses parts permet de mieux se comprendre, connaître ses besoins, les exprimer. Cela favorise plus de stabilité intérieure et de bienveillance envers soi.
Spécificités des besoins
Les personnes neurodivergentes ont souvent dû s’adapter à des environnements pensés pour d’autres façons de fonctionner. Cette sur-adaptation a un coût : épuisement, auto-critique, perte de confiance ou sentiment d’inauthenticité. L’accompagnement vise ici à reconnaître ces efforts invisibles et à restaurer la possibilité d’être soi.
Un des axes essentiels est le dé-masquage, c’est-à-dire le retour à une expression plus naturelle de soi. Ce processus peut s’appuyer sur la psycho-éducation (mieux comprendre son propre fonctionnement), la curiosité envers les parts protectrices qui ont appris à cacher ou à compenser, et le développement d’une bienveillance intérieure envers ses besoins réels.
L’attention portée au corps est également centrale. Les états de surcharge, ou de shutdown par exemple, peuvent être compris non comme des anomalies, mais des signaux que le système nerveux envoie pour indiquer ses besoins ou ses limites. L’accompagnement aide à reconnaître ces signaux, à les réguler en douceur, et à retrouver un sentiment de stabilité et de présence.
Un espace adapté
L’accompagnement offre un cadre souple et sécurisant, ajusté à vos besoins et à votre rythme. En visio, vous gardez la maîtrise de votre environnement : lumière, posture, objets sensoriels à portée de main… Toutes les formes d’expression sont également les bienvenues : parole, silence, stimming, émotions fortes ou moments de retrait.
L’invitation est simplement de laisser se montrer ce qui est là, sans chercher à corriger ni à performer. Peu à peu, un nouvel espace intérieur s’ouvre : plus de clarté, de douceur et de bienveillance envers soi.
