Schéma répétitif

Ça vous arrive d’avoir l’impression d’être coincé dans une boucle ?

Comme si les choses se répétaient, encore et encore, malgré vos efforts pour faire autrement, et sans pouvoir comprendre pourquoi, ni comment. Des relations qui se terminent toujours de la même façon, des situations où vous vous sentez bloqué… Quand ça arrive, vous vous sentez peut-être frustré, découragé, ou perdu.

Ces schémas répétitifs ne sont pas le fruit du hasard, ils sont le reflet d’un conflit interne.
Nous avons tous des parties, comme des facettes différentes de notre personnalité, qui ont des stratégies bien précises : certaines cherchent à contrôler ce qui peut l’être, d’autres à éviter la douleur, ou encore à se faire accepter à tout prix. Lorsqu’elles ne s’entendent pas sur la manière de nous aider, cela peut créer des tensions, voir une vraie bataille à l’intérieur.

L’IFS nous invite à observer curiosité : quelles parts se manifestent dans ces répétitions ? Que cherchent-elles à protéger ou à réparer ? Même si le résultat semble parfois contre-productif, derrière chaque réaction automatique se cache une intention positive, comme vous maintenir en sécurité, vous éviter la souffrance, ou la solitude.

Prendre le temps de comprendre ces dynamiques, d’accueillir ces parts avec compassion, d’entendre leurs peurs, leurs besoins, leur histoire, permet d’ouvrir quelque chose : un espace de calme, de courage, et de confiance. Les parts peuvent se détendre, et vous pouvez commencer à rompre le cycle.

C’est dans cette nouvelle écoute intérieure qu'il devient possible de choisir autrement, avec plus de clarté et de conscience.